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    Los beneficios de la lectura en tu salud

    Los beneficios de la lectura en tu salud

    ¿Te gusta la lectura? ¿No has terminado de leer un libro y ya estás pensando en el siguiente? Enhorabuena porque estás contribuyendo a mejorar tu salud. El próximo 23 de abril se celebra el Día del Libro y en Farmacia La Higuerita hemos hecho una recopilación de todos los beneficios que aporta la lectura.

    Leer es uno de los pasatiempos más beneficios para nuestra salud y es que, además de favorecer nuestra imaginación al sumergirnos en diversas historias, mejora nuestra salud mental. ¿Quieres saber qué beneficios tiene? ¡Atento!

    Beneficios de leer

    Hay quienes leen por placer y quienes leen por obligación pero, a partir de ahora, van a querer leer también por su salud. No solo lo decimos nosotros sino que la propia Sociedad Española de Neurología (SEN) ha destacado algunos de sus beneficios:

    • Estimula la actividad cerebral y favorece las conexiones neuronales: la lectura hace que nuestro cerebro se ejercite y se ponga a funcionar. Tal y como afirman en la SEN, “mientras leemos, obligamos a nuestro cerebro a pensar, a ordenar ideas, a interrelacionar conceptos, a ejercitar la memoria y a imaginar, lo que permite mejorar nuestra capacidad intelectual estimulando nuestras neuronas”.
    • Aumenta la reserva cognitiva: encargada de proteger a nuestro organismo de las enfermedades neurodegenerativas. Cuanto mayor sea esta reserva, mayor será la capacidad para compensar el daño cerebral derivado de algunas enfermedades como el alzhéimer.
    • Mejora la memoria: al ir almacenando datos y situaciones cada vez que avanzamos una página. Además, nuestro vocabulario aumenta.
    • Función antiestrés: sobre todo si lees libros de ficción. Reducir el nivel de estrés nos ayudará frente a enfermedades como las cefaleas, epilepsias o trastornos del sueño.
    • Contribuye a mejorar la concentración: al leer nos concentramos en descifrar el texto y en interpretar lo que nos quiere decir.
    • Favorece la empatía: identificarte con los personajes de las obras te hará comprender los problemas y situaciones de otras personas.
    • Ayuda a conciliar el sueño: leer antes de dormir nos permite relajarnos y vivir las historias de otros personajes. Esto provoca que desviemos la atención de nuestros problemas y que sea más fácil dormir.

     

    La lectura es buena a cualquier edad pero es especialmente recomendable en los niños y en las personas mayores. Para los más pequeños se presenta como una oportunidad idónea para adquirir el hábito y para las personas de edad avanzada será un pasatiempo que active su cerebro.

    Día del Libro en La Laguna

    Como cada año, los festejos para celebrar el Día del Libro recorren todas las ciudades. En Farmacia La Higuerita queremos compartir contigo todas las actividades que se celebrarán en nuestro municipio, La Laguna, durante este mes y que se extienden más allá del día 23. Si paseas estos días por el casco lagunero, algunas de las iniciativas que te sorprenderán son los escaparates comerciales decorados con libros, o las casi 800 obras escondidas por las calles esperando a que un lector las lea.

    Libro La Laguna

     

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